Jak pracuji

Integrativní psychoterapie, která propojuje gestalt, dramaterapii a biosyntézu. Práce s tělem, dechem, pohybem a metaforou, trauma-respektující přístup. Osobně v Praze i online.

Terapie pro mysl i tělo

Každý člověk má jiné potřeby, a proto v terapii kombinuji více přístupů. Vycházím z gestalt terapie, dramaterapie a biosyntézy, pracuji trauma-respektujícím způsobem a podle potřeby přidávám prvky koučování, schematerapie nebo dialekticko-behaviorální terapie. Nejde o techniky pro techniky. Jde o to, aby se vám v terapii dalo dýchat a abyste rozuměli tomu, co se ve vás děje.

Nejprve vám nechám prostor, abyste mi ukázali svůj svět. Postupně do něj vstupuji jako průvodkyně: nabízím podporu nebo jiný úhel pohledu. Pracujeme s tělem, pohybem, dechem, metaforami, slovy i obrazy, protože to, co prožíváme, se neodehrává jen v hlavě.

Z čeho čerpám

Gestalt — pozornost k tomu, co se děje teď a tady, ve vztahu mezi námi. Uvědomění, kontakt a vlastní odpovědnost za to, co si z toho vezmete.
Dramaterapie — role, příběhy, obrazy a metafory jako bezpečný způsob, jak se podívat na to, co se přímými slovy říká těžko. Někdy se hraje, častěji se jen zkouší, jaké to je stát na jiném místě.
Biosyntéza — psychosomatický směr, který pracuje s dechem, držením těla a pohybem. Tělo si pamatuje, co mysl už odložila.
Trauma-respektující přístup — tempo určujete vy. Nikam netlačím, nic se nemusí otevírat dřív, než na to budete připraveni.

Jak vypadá první sezení

Seznámení. Řeknete mi, co vás přivádí, a já vám řeknu, jak pracuji. Zjistíme, jestli si spolu sedíme; to je pro terapii důležitější než jakákoli metoda.
Zakázka. Společně pojmenujeme, na čem chcete pracovat a jak poznáte, že se to daří. Zakázku můžeme kdykoli upravit.
Rytmus. Obvykle se vídáme jednou týdně nebo jednou za dva týdny. Délku spolupráce nemáme předem danou, o jejím konci mluvíme otevřeně.

Na co se můžete spolehnout

Mlčenlivost. Vše, co v terapii zazní, zůstává mezi námi. Výjimkou jsou jen situace, kdy to ukládá zákon.
Supervize. Svou práci pravidelně konzultuji se supervizorem, jak vyžaduje etický kodex České asociace pro psychoterapii. Vaše identita při tom zůstává chráněná.
Rovnocenný vztah. Nejsem odbornice na váš život, tou jste vy. Jsem partnerka pro cestu, na které se dá o sobě něco nového dozvědět.

Individuální sezení trvá 50 minut. Cenu a způsob platby vám sdělím při prvním kontaktu, ať víte předem, do čeho jdete.

Chcete si domluvit sezení?

Napište mi na bielikova.terapie@gmail.com. Stačí pár vět o tom, co vás přivádí a jestli byste raději sezení osobně v Praze, nebo online. Ozvu se vám a domluvíme první termín.